睡眠不足でデートもできない

睡眠不足でデートもできない!?

睡眠不足でデートもできない!?

 

実は、睡眠不足が原因でデートがうまく
いかない事があるのです・・・( ;∀;)

 

というのも先日、
彼氏に怒られました。

 

「デートの時くらい、もっと楽しそうにしろよ」と
言われたのです。

 

それはもちろんわかっているのです。

 

でも睡眠不足で疲れているのです。

 

寝たいのに寝れなくて、体がとても疲れているのです。
だから彼氏に怒られても仕方がないと思っています。

 

でも一週間に一回しか、彼氏とは会えないのです。
デートできないのです。

 

無理してデートをしていますが、私の疲れた顔を
見ているのが嫌みたいです。

 

こんなにも睡眠不足で私は何をしていても、
全然楽しくないのです。

 

私はこれまでここまでひどい睡眠不足になった事は
ありませんでした。

 

それなのに最近ひどいのです。
寝たいと思っているの寝れない事がとても辛いのです。

 

私はデートよりも家にいたいです。

 

そして昼間でもいいから少しは寝たいのです。
無理をして彼氏とデートしているのに、こんな事を
言われて辛いです。

 

わかっていても辛いのです。
寝る前に軽いストレッチをしています。

 

温かいミルクを飲んでいます。
こんな努力をしているのに、なかなか報われません。

 

だから、睡眠の質を高めるサプリメント
飲み始めようと思っています。

 

冷えを解消してぐっすり眠りたい!

 

冬は手足が冷えて全く眠れない(泣)!特にこの時期は睡眠不足で、
毎日スッキリしない目覚めです。

 

夜中も寒くて何回も起きてしまいます。

 

朝なのに何となく疲れも取れていない感じで、
憂鬱な気分で一日がスタートすることも多いです。

 

ぐっすり眠れず、眠り浅いので…よく夢を見ます。

 

最近では悪夢のみならず、食事をしている夢も
よく見るようになりました(笑)。

 

ダイエットを始めたので、ストレスのせいなのかな…と
チョット心配です。

 

しかし、夢の中でしっかり食べていても、朝起きた時は
やっぱりお腹が空きます(笑)。

 

夢の内容にもよりますが、現実なのか…夢なのか…
疲れてしまいます!ぐっすり寝たい!!

 

とにかく体を温まった状態で布団に入るように
心がけています。

 

お風呂後もすぐに体が冷えてしまうので、布団に
入るまでのスピードが重要!

 

少し前までは生姜にハマっていましたが、最近は
梅昆布茶が美味しい、温まる!何とか冷えを
解消して体を温めて、ぐっすり眠れるように色々試しています!